Ini Dia sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh

 Khasiat

Ini Dia sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. untuk kamu yang ingin sehat, tentunya kamu ingin memenuhi akan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh kamu. dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral tentu akan menjadi salah satu asupan yang akan melengkapi kesehatan kamu. dengan fikiran untuk memenuhi akan vitamin dan mineral, pastinya kamu berfikir akan sumber makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral, tentunya akan menjadikan tubuh kamu mampu melengkapi asupan nutrisi dalam tubuh. dengan dengan lengkapnya nutrisi dalam tubuh, akan menjadikan tubuh kamu mampu untuk hidup sehat dan akan menjadikan kamu mampu untuk menjalani pola hidup sehat dengan cara yang lebih aman dan lebih sehat.

2 vitamin dan mineral

Dan untuk kali ini kami akan membahas tentang sumber vitamin dan mineral yang bisa kamu konsumsi dan akan menjadikan tubuh kamu mampu untuk sehat dan akan menjadikan tubuh kamu mampu untuk menjalani aktivitas dengan maksimal. Dan untuk kamu yang masih belum tahu akan sumber vitamin dan mineral yang akan menjadikan tubuh kamu sehat, kami akan membahasnya untuk kamu. dan  Ini Dia sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh

Vitamin A. vitamin A yang akan melindungi kamu dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan mata dan memperbaiki akan sel yang rusak, bisa kamu dapatkan jika kamu mengkonsumsi melon, wortel, papaya, dan masih banyak lagi yang lainnya. Dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut, akan menjadikan tubuh kamu mampu memenuhi akan kebutuhan vitamin A dalam tubuh.

Vitamin B1. dengan mengkonsumsi susu, kacang kacangan, telur dan sayuran, akan menjadikan tubuh kamu mampu memenuhi vitamin B yang diperlukan tubuh. vitamin B yang akan membantu dalam menambah enrgy dan akan membantu tubuh kita dalam pembentukan otot tentu menjadi bagian penting dalam tubuh. dan untuk itu, penting untuk kita mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B.

Vitamin C. vitamin C adalah vitamin yang akan menjadikan tubuh kita lebih kuat. Dan dengan mengkonsumsi vitamin C, akan menjadikan kekebalan tubuh kita meningkat. Dengan mengkonsumsi vitamin C,akan menajdikan tubuh kita mampu menangkal berbagai penyakit yang bisa datang dari manapun dan akan merugikan kesehatan kita. Kamu bisa mendapatkan Vitamin C, Dari buah jeruk, strawberry, lemon, kiwi, tomat.

Mineral.

Kalsium. Seperti yang kita ketahui bahwa kalsium akan membantu kita dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dan kalsium bisa kita dapatklan dari susu, keju, brokoli.

Zat besi. Zat besi menjadi salah satu penggolongan dari mineral. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi akan menjadi;kan tubuh kita terhidar dari resiko anemia. Kamu bisa mendapatkan zat besi dari kuning telur, cokelat, kerang.

Demikian yang dapat kami sampaikan tentang Ini Dia sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh yang akan menjadikan kamu lebih faham dan mengerti akan zat yang dibutuhkan tubuh, dan dengan begitu akan menjadikan tubuh kamu mampu untuk menjalankan aktivitas dengan maksimal. Dan dengan segala asupan yang lengkap, akan menjadikan kamu mampu untuk menangkal berbagai penyakit yang akan merugikan kesehatan kita.

baca juga artikel tentang akibat kekurangan vitamin, penyakit kekurangan vitamin d

Author: 

Related Posts