Ini Dia Puisi Selamat Malam Buat Tidur

 Puisi

Manusia membutuhkan waktu khusus untuk mengistirahatkan tubuh. Yakni pada malam hari dengan rentang waktu selama kurang lebih tujuh jam. Pada saat tidur manusia akan memperbaiki sel-sel dalam tubuhnya, kemudian bisa mengembalikan kesegaran tubuh yang sudah lelah seharian bekerja. Tapi ada banyak orang yang terlalu lelah sampai tak bisa beristirahat, karena terlalu capek bekerja sehingga badan pegal-pegal dan sulit diajak berbaring, akhirnya waktu tidur berkurang dan membuat tubuh menjadi tak fit saat bangun keesokan paginya. Jika sehari dua hari mungkin tak apa kekurangan waktu untuk istirahat, akan tetapi apabila berlangsung lebih dari satu minggu dan anda tak juga menemukan cara untuk membuat jadwal tidur anda kembali normal, maka anda pasti membutuhkan cara-cara berikut ini : Cobalah anda membuat teh dengan herbal, misalnya dengan menggunakan madu dan juga menggunakan ekstrak bunga Chamomile. Seduhlah teh seperti biasa, kemudian teteskan beberapa tetes ekstrak Chamomile dan tambahkan pula satu sendok atau dua sendok madu ke dalam cangkir anda. Minumlah dengan santai, kemudian beberapa menit kemudian efeknya akan bereaksi dan tubuh menjadi lebih rileks sampai akhirnya anda siap untuk tidur. Selain itu membaca buku juga bisa membuat anda lelah dan mengantuk lho, misalnya Ini Dia Puisi Selamat Malam Buat Tidur.

10 puisi selamat malam

Anda yang suka membaca pasti memiliki banyak sekali bahan bacaan yang asyik dibahas habis sebelum tidur. Beberapa buku yang cocok untuk dibaca sebelum tidur adalah buku motivasi diri dan juga buku cerita fantasi. Dengan membaca buku cerita fantasi, maka anda bisa terbawa ke dalam cerita anda tersebut, apabila anda membaca dengan serius pastinya akan membuat anda menghabiskan tenaga sehingga tubuh secara naluriah mengajak istirahat dan rasa kantuk itu bisa datang. Lebih asyik lagi apabila anda memiliki pasangan, maka anda bisa mengajak pasangan anda mengobrol asyik sampai malam larut. Berbincang santai dengan orang yang anda sayangi pasti bisa membuat tubuh anda lebih rileks dan suasana hati juga bahagia, sehingga otak akan menjadi lebih rileks dan rasa kantuk bisa datang, jangan lupa Ini Dia Puisi Selamat Malam Buat Tidur yang bisa anda ucapkan untuk pasangan anda sebelum tidur.

Untuk menghindari insomnia, sebaiknya anda jangan terlalu banyak pikiran. Biasakan untuk menyegerakan pekerjaan dan jangan ditunda-tunda agar tidak menumpuk. Mengerjakan tugas yang diberikan pada anda dengan cepat dan fokus akan membuat anda memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai, mengerjakan tugas dengan cepat dan saat ada pekerjaan tambahan yang lainnya maka anda bisa mengerjakannya segera tanpa diburu waktu karena pekerjaan yang lama belum selesai. Jika anda tak menunda pekerjaan, maka otomatis pikiran anda menjadi lebih tenang karena tak dikejar-kejar pekerjaan yang belum selesai. Akan banyak waktu bagi anda untuk bersantai dan melemaskan semua otot di tubuh yang tegang. Tidur malam juga akan menjadi lebih mudah dan cepat, tidur pun lebih berkualitas. Terutama apabila ditambah Ini Dia Puisi Selamat Malam Buat Tidur, maka tidur anda dijamin lebih rileks dan tidur menjadi lebih berkualitas.

baca juga artikel tentang puisi alam semesta, puisi bintang

Author: 

Related Posts